Labels

Friday, August 24, 2012

TERLEBIH POTASIUM




PAGI tadi saya ke hospital dan..

Dr: Potasium dalam darah awak berlebihan, terlalu tinggi, tersangat tinggi. Harap hentikan makan pisang.

Saya: Saya banyak makan pisang apabila saya kayuh basikal Dr.

Dr: Untuk apa?.

Saya: Pisang memberikan tenaga yang segera.

Dr. Mungkin benar, tapi dalam kes awak, carilah cara lain. Jangan makan pisang lagi.

Saya: Baiklah Dr.


+++ Sumber Potasium:
Potassium wujud hampir pada semua bahagian dalam haiwan dan tumbuhan asli, dan terdapat dalam hampir semua makanan yang kita makan. Dengan memakan buah-buahan dan sayur-sayuran yang mana kaya dengan potassium dapat menambah pengambilan potassium. Buah-buahan yang kaya dengan potassium termasuklah pisang, limau, jus limau, anggur, jus anggur, tembikai, prun, peach, pear, dan avocado.

Sayur-sayuran yang kaya dengan potassium termasuklah mentimun, ubi kentang. kobis, kacang, kacang peas dan tomato.

Lain-lain sumber potassium yang baik ialah hasil susu dan daging termasuk daging lembu, kambing, ayam dan ikan.

==> Kekurangan potassium boleh menyebabkan :
Keletihan, lemah badan.
Tekanan mental, denyutan jantung tidak normal.
Kulit kering, tekanan darah rendah.
Sembab, terdapat protin dalam air kencing, dan kejang otot.


** Jika terlebih Potasium, apakah masalahnya?

--> Terlalu banyak Potasium boleh menyebabkan otot dan saraf rosak, yang membawa kepada denyutan jantung tidak teratur. Tanda-tanda lain adalah kekejangan perut, muntah, cirit-birit, pendarahan gastrousus, kekejangan otot, cepat marah, keletihan, nadi benang dan kegagalan jantung. Ia juga boleh menyebabkan kulit pada tangan, kaki dan lidah untuk menggelenyar dengan sensasi "pin dan jarum".

No comments: