Labels

Friday, September 21, 2018

JOM BERSENAM ...



 Tiba di HPj jam 6.50am. Kaunter orang pencen, OKU, Warga emas sudah penuh. Kerusi berbaris dah hampir melimpah keluar. Saya ambil keputusan duduk sahaja menunggu kaunter nombor dibuka. Dapat No.10



Sambil menunggu nombor naik, saya baca buku Perempuan Nan Berlari. Recomended ;ah bagib sesiapa yang ingin tahu mengenai Jepun, Kopi dan berlari.


Hasil tiumbangan dan tekanan darah ...... Ubah sudah ambil (hari ini belum telan ubat). Makan berpantang.... cuma BERSENAM sahaja yang belum. Next step, mesti bersenam jika masu sihat ya...



Selepas jumpa doktor, bacaan Uric Acids sangat bagus..... sudah below target.Namun bnos kepada doktor kata, kita lihat ampat bulan lagi.... baru kita reduce ubat.... Sabor ajalah.


2 comments:

التميز المثالي said...


تقدم شركة تاج 0551844053 افضل خدمات التنظيف للمنازل والبيوت وكذلك ايضا تنظيف السجاد والموكيت والمجالس وبيوت الشعر
بالدمام والخبر تنظيف فلل وشقق ومطاعم نقدم عمليات التنظيف الشاملة بمفهموها العصرى والحديث
شركة تنظيف بالدمام
شركة تنظيف منازل بالدمام
شركة تنظيف خزانات بالدمام
شركة تنظيف سجاد بالدمام
شركة تنظيف فلل بالدمام
شركة جلي بلاط ورخام وسيراميك بالدمام
شركة تنظيف شقق بالدمام
شركة تنظيف مجالس بالدمام
شركة طيوب لتسليك المجارى بالدمام

التميز المثالي said...


شركة المثالية للتنظيف بالجبيل
شركة المثالية لتنظيف المنازل بالجبيل
شركة المثالية لتنظيف المجالس بالجبيل
شركة امست للتنظيف ومكافحة الحشرات بالدمام
شركة امست للتنظيف ومكافحة الحشرات بالخير
شركة امست للتنظيف ومكافحة الحشرات بالقطيف
شركة المثالية لمكافحة الحشرات بالجبيل
شركة المثالية للتنظيف بالدمام
شركة المثالية للتنظيف بالخبر
شركة المثالية لمكافحة الحشرات بالدمام