TERLEBIH POTASIUM

PAGI tadi saya ke hospital dan..

Dr: Potasium dalam darah awak berlebihan, terlalu tinggi, tersangat tinggi. Harap hentikan makan pisang.

Saya: Saya banyak makan pisang apabila saya kayuh basikal Dr.

Dr: Untuk apa?.

Saya: Pisang memberikan tenaga yang segera.

Dr. Mungkin benar, tapi dalam kes awak, carilah cara lain. Jangan makan pisang lagi.

Saya: Baiklah Dr.


+++ Sumber Potasium:
Potassium wujud hampir pada semua bahagian dalam haiwan dan tumbuhan asli, dan terdapat dalam hampir semua makanan yang kita makan. Dengan memakan buah-buahan dan sayur-sayuran yang mana kaya dengan potassium dapat menambah pengambilan potassium. Buah-buahan yang kaya dengan potassium termasuklah pisang, limau, jus limau, anggur, jus anggur, tembikai, prun, peach, pear, dan avocado.

Sayur-sayuran yang kaya dengan potassium termasuklah mentimun, ubi kentang. kobis, kacang, kacang peas dan tomato.

Lain-lain sumber potassium yang baik ialah hasil susu dan daging termasuk daging lembu, kambing, ayam dan ikan.

==> Kekurangan potassium boleh menyebabkan :
Keletihan, lemah badan.
Tekanan mental, denyutan jantung tidak normal.
Kulit kering, tekanan darah rendah.
Sembab, terdapat protin dalam air kencing, dan kejang otot.


** Jika terlebih Potasium, apakah masalahnya?

--> Terlalu banyak Potasium boleh menyebabkan otot dan saraf rosak, yang membawa kepada denyutan jantung tidak teratur. Tanda-tanda lain adalah kekejangan perut, muntah, cirit-birit, pendarahan gastrousus, kekejangan otot, cepat marah, keletihan, nadi benang dan kegagalan jantung. Ia juga boleh menyebabkan kulit pada tangan, kaki dan lidah untuk menggelenyar dengan sensasi "pin dan jarum".