JOM BERSENAM ...

 Tiba di HPj jam 6.50am. Kaunter orang pencen, OKU, Warga emas sudah penuh. Kerusi berbaris dah hampir melimpah keluar. Saya ambil keputusan duduk sahaja menunggu kaunter nombor dibuka. Dapat No.10

Sambil menunggu nombor naik, saya baca buku Perempuan Nan Berlari. Recomended ;ah bagib sesiapa yang ingin tahu mengenai Jepun, Kopi dan berlari.

Hasil tiumbangan dan tekanan darah ...... Ubah sudah ambil (hari ini belum telan ubat). Makan berpantang.... cuma BERSENAM sahaja yang belum. Next step, mesti bersenam jika masu sihat ya...

Selepas jumpa doktor, bacaan Uric Acids sangat bagus..... sudah below target.Namun bnos kepada doktor kata, kita lihat ampat bulan lagi.... baru kita reduce ubat.... Sabor ajalah.